Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 69,80g | Prot: 109,58g | Carb: 168,23g.
Colazione: Haferflocken, Léger Magermilch. Pranzo: Ebly Ebly Gekocht, Myprotein Erdnussbutter, Zwiebeln, Coop Peperoni, Mageres Rinderhackfleisch, ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Karotten, Sojasoße. Cena: Lätta Lätta & Luftig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Coop Proteinbrot, Skyr Heidelbeere, Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Snacks/Altro: Studentenfutter, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Tee mit Milch und Zucker. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora e 40 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1893mel
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