Diario di lebina, 15 nov 17

Красиво и аппетитно выглядит, я бы туда ещё ложку сметанки добавила, или йогурта натурального. 

Да 👍🏻 было бы супер ☺️ 

У нас прям с вами вкусы сходятся)) 

аля Карбанонара по-зожовски))) очень аппетитненько смотрится) 

Тоже подсела на диетическую пасту. Тушу курицу с шампиньонами в сметане, добавляю к макаронам и потом сыыыр. После такого приёма пищи долго чувствуешь сытость  

Люди добрые, подскажите пожалуйста, как правильно заносить в дневник питания вес макарон? На упаковке же пишут калораж в сыром виде?, а мы их взвешиваем уже вареными? Я к тому, что если сырых макарон взять например 30 г, то в вареном виде они же уже будут другой вес иметь... 

SvetaSar, все крупы и макароны взвешивать в сухом виде!!! Ещё не готовые 😊 

рассчитывайте каллораж от сухого продукта. взвешивайте не то, что собираетесь съесть, а то, что собираетесь приготовить. Берете условно 100 гр. (200 ккал) макарон и 100 гр грибов (100 ккал). В итоге после варки они стали весить 500 гр (впиталась вода). Калорийность приготовленного блюда составит 300 ккал. Вы съели 100 гр., значит записывайте себе 300/5=60 ккал. У меня сейчас так)) 

Спасибо большое за ответы! Макароны ем не часто, но только сегодня почему-то меня осенил этот вопрос))) 

А почему вы 300 разделили на 5 ? Зачем делить не поняла ? 

Макароны - one love