Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 55,37g | Prot: 93,74g | Carb: 29,70g.
Colazione: Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito, Tirolez Queijo Mussarela. Pranzo: Patinho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Tomates. Cena: Tomates, Alface Americana, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Altro: Canela, Creme Chantilly, Nutella Nutella, Café Expresso. Di più...
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2262 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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