Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 74,95g | Prot: 122,51g | Carb: 328,60g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Special K Classic, Parmalat Latte Fibresse. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela, LD Market Provola Dolce a Fette, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Sformato di Patate, Rana Sfogliavelo Speck e Formaggio Tirolese. Snacks/Altro: Wasa Integrale, I Tesori del Forno Ciocco Orange, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate), Caffè Zuccherato. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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