Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 50,41g | Prot: 56,13g | Carb: 137,27g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Teh Hijau. Pranzo: Tomat Merah, Nasi Merah, Telur Orak-Arik. Cena: Jeruk, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Snacks/Altro: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jeruk. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di siskap
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