Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2017
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 32,35g | Prot: 98,15g | Carb: 133,82g.
Colazione: Маври Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Dr. Oetker Какао-Порошок, Глобус Сыр Паради, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Хурма. Pranzo: Солнечная Фазенда Руккола, Spilva Соус Бальзамико, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Laime Пармезан Твердый Сыр, Campina Сливки Порционные, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Cena: Красное Столовое Вино, Dr. Oetker Какао-Порошок, Маври Творог 0,2%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Altro: Голден Яблоко. Di più...
|
|
1803 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|