Diario di BeckGg, 19 nov 17

Gracias Strdaban !!! 🤗😘 

Silvi, a mucha gente no le agrada la idea, pero en tu caso reconociendo el problema ¿no sería acertado que fueses a hablar con un profesional sobre tus atracones? pura psicología, hacer dieta no te los va a quitar y es un constante tira y afloja, gestionar esas emociones es probable que sí te ayude a enfrentarte a la comida y a los kilos. Un beso y ánimo. 

...supongo que algo tendré que hacer Ary...voy esperando por si desaparece de la misma forma en que apareció, un día así x las buenas...gracias por los ánimos y los besos guapa !!! 😗😗😗 

Silvi, estoy con Ary. Probablemente empezaron justo por la ansiedad de tener que ocuparte de todo lo de tu suegra. Comer nos da una satisfacción inmediata, y eso en aquel momento te venía la mar de bien. Luego, no es fácil asumir que alguien de quien has estado cuidando tan intensamente fallezca. Lo que te había funcionado antes, te volvió a funcionar. Y lo mismo con el cambio de ciudad, etc. Ahora ya tienes un hábito arraigado y es muy difícil de erradicar, de substituir por otros hábitos más sanos. Yo no sé nada de cómo hacerlo, pero los expertos conocen procedimientos que seguro que te funcionarían y te ayudarían, de paso, a sentirte mejor contigo misma. Te animo mucho a buscar algún centro o profesional especializado en trastornos de la alimentación, seguro que tu caso no es difícil y en poco tiempo te encuentras mucho mejor. 

Silvi, yo también pienso que te iría bien un abordaje profesional. Ánimos! 

Jairo, estoy de acuerdo contigo en el fondo de lo que planteas, el de respetar a cualquier persona por su físico -Cómo no estar de acuerdo! Yo abogo por que se respete a cualquiera por sus ideas! El problema es que te pierden las formas en que lo expresas. Sería fantástico que pudieras modularlas, encontrar una forma expresiva no tan cáustica, porque esas maneras deslucen tus argumentos -que comparto-.  

Gracias Eva por tus consejos,aún conservo la esperanza de ser capaz de controlarlo sola...me resisto a ir al médico ...no me gusta el Prozac,hace que todo te de igual...agradezco de verdad vuestro apoyo y preocupación por mi !!! muchossss besosssss 😗😗😗 

Muchas gracias por los ánimos Sine,un beso 😘😘😘!!! 

Pues no va uno al gimnasio en pantalón largo de chándal,por eso de que a las 6 a.m dicen que hace frío,y estoy sudando como un pollero 😜😜😜 

Nooo, Silvi, no creo que te vayan a dar Prozac ni nada de ese tipo. Por lo que sé, las terapias para estas cosas son de tipo cognitivo-conductual. Es decir, se habla de qué crees que pasa si comes o no comes y en qué se basa eso (se desafían los patrones de pensamiento automático que tienes y van en tu contra), y se apuntan estrategias para cambiar el modo de actuar. Yo apoyo mucho que la gente vaya al psicólogo cuando tiene unescollo en su vida que le resulta complicado salvar por su cuenta. En general nos pasa eso: somos gente normal que encontramos un bache que nos pilla en mal momento y nos vienen bien nuevas estrategias para superarlo y continuar con nuestra vida. Si te sirvo de ejemplo, creo que aparento ser una persona que lo tiene todo bastante controlado y a la que las cosas le van bien, pero cuando nació mi primer hijo me costó mucho reconstruir mi vida con este nuevo "elemento" en él y tenía mucha ansiedad (y no era depresión post parto). Ir unos meses a una buena psicóloga me ayudó a recolocarlo todo y desde entonces no he vuelto a encontrar una situación que más o menos no haya podido ir gestionando por mi misma, incluyendo el nacimiento de mi segundo hijo, un cambio de ciudad, una ruptura con parte de mi familia, una fuerte crisis de pareja... Ya ves, en todas partes cuecen habas, perono siempre nos encuentran fuertes para saber cómo sobrellevarlas y por eso va bien que alguien nos ayude a encontrar esos recursos que ya están dentro de nosotras pero a veces olvidamos. Ya no te doy más la chapa, cielo. Es preocupación por ti y el convencimiento que con un poco de ayuda te evitas sufrimiento innecesario. 

Yo también pienso que los psicólogos son una gran ayuda. No te recetan medicinas, esos son los psiquiatras, ellos te dan herramientas para enfrentarte a las situaciones difíciles que nos cuestan controlar en el día a día 

Hola Silvi! acabo de leer todo esto, y solo decirte que un psicólogo no te va a dar prozac (por norma general, las pastillas van más con la psiquiatría), si no las herramientas necesarias para poder gestionarte en determinados momentos, a todos nos pasa, hay veces que elegimos el camino o las herramientas inadecuadas. Empieza por vivir el "aquí y ahora", así en el próximo atracón serás consciente cuando lo estás haciendo, el desencadenante, y el como te sientes después. La verdad es que algo así puedo asimilarlo al tabaco...viene así de repente (cuando te fumas tu primer cigarro o te das tu primer atracón) y piensas que lo tienes controlado...pero en realidad no se va solo así de repente. Así que ánimo y busca esas herramientas que te hacen falta.  

Por cierto EvaSieteTres, me pareces una persona muy acertada con tus palabras y muy muy sabia...dan ganas de darte un abrazo!!!!!  

Jo, Killbitch, venga ese abrazo virtual! :-* 

Hola Silvi, nos avergüenza reconocer que en ciertos momentos necesitamos ayuda y al igual que en este foro, en ocasiones hablar con un desconocido nos hace mucho bien, más que con nuestro mejor amigo. Creo que en general todos tenemos las respuestas pero no somos capaces de formular las preguntas. Esa es la labor del psicólogo, hacer las preguntas adecuadas, esas que nos liberan. Ánimo  

Estoy de acuerdo con Killbitch,te mereces un abrazo enorme Eva,desde que te conozco siempre has estado ahí para aconsejar y animar a quien lo necesitara,claro que me sirves como ejemplo, eres un ejemplo a seguir,gracias por compartir con nosotros tus experiencias personales y gracias a Mexi,Killbitch ,Candelasavon y al resto de compañeros que siempre me animan ,aconsejan y se preocupan por los demás, un placer enorme contar con vosotros !!! no me caben tantos besosssss entre líneas!!! 😗😗😗 

aissss, lágrimas en los ojos tengo!! Abrazos y besos 

Y yo q pensaba q eramos una sociedad "avanzada" q ya no nos fijabamos tanto en el físico y bla, bla,bla... en fin, queda mucho por recorrer. En cuanto al tema de la ansiedad, ánimo!! Lo más importante es q eres consciente de ello, ya es un gran paso! Tan solo te queda afrontarlo, como comentan los compis,una ayuda externa nunca viene mal, ya verás como mejoras y logras "controlarlo", arreglando la raíz del problema. Las pastillas no sirven de nada. La terapia, por experiencia cercana, de poco sirve... ayuda siempre q uno mismo quiera cambiar. Es mi opinión. Ten confianza en ti misma, eres capaz de alcanzar lo q te propongas, ánimo!!  

Gracias Johny !!!✌️😘 

¡Madre mía la que he liado con la foto, sin ningún tipo de intención! Mi humilde pretensión era simplemente demostrar el esfuerzo que supone tener un cuerpo como el del hombre de la foto, tras ver su foto de pasada y constatar que es campeón de culturismo con 73 años. Los culturistas no son santo de mi devoción porque puedo entender que ese físico no sea agradable a todos los ojos, pero jamás restaré un ápice de admiración al esfuerzo y sacrificio que conlleva tener un cuerpo así. Lamento las controversias generadas al respecto... Por lo demás, estoy de acuerdo con las opiniones vertidas con respecto a tu problema, Silvi, un psicólogo no te va a dar pastillas, sino pistas sobre cómo reconducir tu emocionalidad para afrontar las dificultades de la vida de una forma más adecuada para no caer en tendencias maliciosas (que pueden ser tanto los atracones como ataques de ansiedad, pánico, TOC, agresividad...). Un beso guapa y mucho ánimo :*