Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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88 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2238 kcal
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Gras: 113,76g | Prot: 92,14g | Carb: 217,68g.
Colazione: Spolka Serowarska Zoo Ser Edamski w Parafinie, Pasta Jajeczna, Pasta z Makreli, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Łaciate Masło Extra, Chleb Orkiszowy. Pranzo: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Pomidory, Pasta z Makreli, Pasta Jajeczna, Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra. Cena: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Snacks/Altro: Saga Herbata Owocowa, Herbapol Pokrzywa, Kawa, Sernik Wiedeński. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Bagno - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 16 minuti, Riposare - 3 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Piotr.K.
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