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Final de semana sem nem registrar alimentos. Pela falta de internet e porque realmente comi muitas besteiras, e de forma consciente, porque quis, e numa quantidade limitada.
O interessante é que não sinto culpa. Por que? Porque sei o que comi, comi porque estava com vontade, comi sabendo que aquilo não é rotina, como sabendo conviver com aquilo, sabendo que hoje volto ao que sim são meus costumes.
Modificou alguma coisa? Não... Mas fico feliz sabendo que tenho essa consciência e não a compulsão, e que estou preparada para socializar com a comida.
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795 kcal
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Gras: 34,39g | Prot: 37,02g | Carb: 88,87g.
Colazione: Cookie de Aveia, Ovo, Café. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Beterraba Cozida, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango. Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Maçã, Cookie de Aveia. Di più...
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 Commenti
ARRASOUUUUUUUU! ISTO eu acredito que seja liberdade.
20 nov 17 da utente: amigadofred
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Siiim!! Quando senti essa liberdade, percebi que estava pronta para a manutenção. Não adianta me trancar e esconder da comida, ela está ali, nas hoje sei conviver com ela, escolher e saber o que estou fazendo!
Agora quero perder estes quilinhos para aumentar a massa magra, mas olha, ta difícil kkk vou com calma.
20 nov 17 da utente: Lorena Berna
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eu descobri que na vdd eu busco temperança, de aprender a conviver e consumir racionalmente o q eu considero gatilho, pois a ideia de privação me desestabiliza, me desespera. Um dia espero chegar lá, e até lá gatan, força na peruca Braseel.
20 nov 17 da utente: amigadofred
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Eu tbm. tomei meu chop sábado e minha pizza massa finíssima no domingo. hoje volta o foco tranquilamente. melhor algumas refeições ruins do que todas refeições ruins.
20 nov 17 da utente: Bianca Carreiro
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Sim! O que proibi chama mais a atenção... prefiro ter a liberdade de dizer não! Mas isso vem da mão de muita educação (em todos os aspectos da vida).
Tendo feito alguns cursos de especialização em dependência de drogas, posso dizer que o que temos que fazer é isso, aprender! Conhecer realmente os efeitos de tudo em nosso corpo e mente, e aprender a escolher.
Vai chegar la sim! E penso que antes do que imagina! rsrs
20 nov 17 da utente: Lorena Berna
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Proibi não! Proíbe.. será que foi ato falho? rsrs
@Bi Fla, é isso ai! auto controle é isso! saber até onde chegar e quando é momento de parar.
20 nov 17 da utente: Lorena Berna
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Muito bom!!!
Também passei o feriado e o final de semana assim!!!
O melhor é como você falou termos controle de nossas vidas!!!
Parabéns!!!
20 nov 17 da utente: Auspiciosa
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Acho que esse final de semana foi propicio então @Auspiciosa. Parabéns pra nós!
20 nov 17 da utente: Lorena Berna
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Esse sábado aconteceu uma festa em comemoração ao meu aniversário de casamento. Desde antes de começar a dieta eu sabia que nesse dia eu ia comer bolo. Comi um pedaço, e mais nada. Mesmo com essa jacadinha, continuei perdendo peso! Jacada consciente, sem exageros e retornando imediatamente à dieta!
20 nov 17 da utente: Rita Ne
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Isso mesmo...acredito que reeducação alimentar é para aprendermos a comer de tudo sem descontrole e sem culpa. Ta certa, é somente compensar no outro dia.
20 nov 17 da utente: e.santanna.35
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Isso mesmo...acredito que reeducação alimentar é para aprendermos a comer de tudo sem descontrole e sem culpa. Ta certa, é somente compensar no outro dia.
20 nov 17 da utente: e.santanna.35
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20 nov 17 da utente: Lorena Berna
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Storia del Peso di Lorena Berna
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