Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2477 kcal
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Gras: 84,88g | Prot: 128,93g | Carb: 300,55g.
Colazione: Campofrío Jamón York, DIA Queso Fundido en Lonchas, Aceite de Oliva, Tomates, Pimienta Negra, Té Verde, Sal, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Café. Pranzo: Chorizos, Patatas Fritas, Huevo Frito, Pan Blanco, Naranjas, Guiso de Lentejas. Cena: Ternera, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . Snacks/Altro: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Copos de Espelta, Naranjas, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Mountain Bike (MTB) - 20 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 32 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di kikomora ramos
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