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BodyF 36.5
MuskelM 26,1
BMI 23,2
VisF 5
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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498 kcal
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Gras: 7,24g | Prot: 65,14g | Carb: 49,50g.
Colazione: Gala Äpfel, Putenbrust Fleisch. Pranzo: Endiviensalat, Grüne Bohnen, Pangasiusfilet, Karotten. Cena: Coop Naturafarm Roastbeef , Grüne Bohnen. Snacks/Altro: Orangen. Di più...
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2331 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Pulizia - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 7 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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