|
Ужин-десерт 300 ккал. Творожное суфле без муки и сахара с натуральным йогуртом и ягодами.Мммм.... это просто песня. Ем на ужин вторую неделю и совсем не надоедает. А главное вес уходит.:-)))))
|
1200 kcal
|
Gras: 32,97g | Prot: 82,69g | Carb: 150,13g.
Colazione: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Cena: Активия Йогурт Натуральный, Голден Яблоко, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яблоко Зеленое, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
 Commenti
20 nov 17 da utente: Sugar35
|
Итак рецепт на 1 порцию: творог 2% 110 г, 1 яйцо, яблоко небольшое натереть без кожуры или мелко порезать( я режу, что бы сок не выходил) можно вместо яблока банан(сделать кашицу). Все тщательно перемешать и в микроволновку на 8 минут. Для аромата можно добавить ваниль. Дать остыть, добавить йогурт натуральный и ягоды. Приятного аппетита.👍👍👍🔥🔥🔥🔥
20 nov 17 da utente: Astap6
|
02 feb 18 da utente: vanejik
|
02 feb 18 da utente: Astap6
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Astap6
|