|
Сегодня ровно месяц.
Ушли 5 кг
Без физических нагрузок, не активный образ жизни, только подсчёт калорий .
60 лет , рост 157 , 75 кг .
Месяц был длинным.
Следующее фото через месяц .🏃🏼♀️
|
820 kcal
|
Gras: 19,28g | Prot: 39,20g | Carb: 125,92g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Шоколад. Pranzo: Виктория Грудка Куриная Отварная, Перепелиное Яйцо, Чернослив, Котлета Говяжья, Обычные Блины. Cena: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Корюшка Жареная. Snacks/Altro: Миндаль, Гранат, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Ашан Хурма. Di più...
|
|