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Programmi della settimana tutti andati a ramengo... da ieri dopo la scuola Daniele con mal di gola forte e febbre alta.... e nemmeno io mi sento per niente in forma.
quindi oggi niente piscina e probabilmente niente sport per tutto il resto della settimana. l'unica prospettiva è quella di andare dal medico :/
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1458 kcal
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Gras: 44,44g | Prot: 92,33g | Carb: 172,20g.
Colazione: Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. Pranzo: Banana, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Aia Tagliata di Suino. Cena: Mela, Burro, Spinaci, Cissva Rosa Camuna, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, PanBauletto Panbauletto, Rovagnati Prosciutto Cotto, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. Di più...
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1906 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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