Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2017
|
45,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1922 kcal
|
Gras: 67,45g | Prot: 62,24g | Carb: 268,77g.
Colazione: Kellogg's Cereali Integrali , Esselunga Latte Scremato. Pranzo: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Esselunga Tonno al Naturale. Cena: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Bollite, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Gocciole Biscotti, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Latte Caldo e Cacao, Tè (Infuso). Di più...
|
|
1567 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 24 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 31,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di emilia.flame
|