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walaupun hr ini kurang nya dikit tp ttp semangat aja....😉😉
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1257 kcal
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Gras: 33,66g | Prot: 50,99g | Carb: 195,45g.
Colazione: Fruit Salad (without Citrus Fruits), French Steamed Potato, Salad Dressing. Pranzo: Cooked Mackerel, Gourd White Flowered (Calabash) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice. Cena: Oriflame Nutrishake, Green Leaf Lettuce, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Casaba Melons, Thousand Island Dressing. Snacks/Altro: Bakpia. Di più...
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2269 kcal
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Esercizio:
Lavare i Vestiti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore, Giro in Moto - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di iriswhistle
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