Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2017
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 72,14g | Prot: 80,95g | Carb: 250,00g.
Colazione: Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Zeytin, Süzme Peynir, Yulaflı Omlet. Pranzo: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, %100 Kepekli Ekmek, Izgara Köfte, Knorr Analı Kızlı Çorba. Cena: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şehriye Pilavı. Snacks/Altro: Ayva, Kırmızı Lezzetli Elma, Kurabiye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Di più...
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2456 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yeditepe37
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