|
Меня забавляет, как народ каждые 200 грамм вносит в дневник. А у меня, с моим ростом и размахом плеч, вес гуляет в течение дня по 1,5-2 кило туда-сюда. Но вот уже четыре дня на весах утром меньше 79, значит можно записывать.
|
79 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 98,16g | Prot: 111,39g | Carb: 89,11g.
Colazione: Яблочные Оладьи. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|