Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2017
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103 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 33 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 61,12g | Prot: 48,59g | Carb: 137,62g.
Colazione: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Çikolatalı Süt (Tam Yağlı), Sucuklu Yumurta. Pranzo: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Islak Kek, Ispanaklı Börek. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di barist01
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