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1838 kcal
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Gras: 67,38g | Prot: 128,31g | Carb: 154,76g.
Colazione: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Pranzo: Erdnussbutter, Coop Qualité & Prix Magerquark, Haferflocken, Sponser Whey Protein 94, Banane, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Léger Magermilch. Cena: Zwiebeln, M-Budget Bratspeck, Migros Champignons Braun, Weißwein, Sun Queen Ananasstücke, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Raclette. Snacks/Altro: Léger Paprika Chips, Coop Proteinbrot, Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 3 ore, Cardio - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di 1893mel
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