|
Help!
Drie weken geleden ben ik gestopt met regelmatig sporten en ook let ik sindsdien minder op mijn voeding. Dit heeft denk ik vooral te maken met mijn nieuwe bijbaan als bartender in een club, waardoor ik gemiddeld twee en soms drie nachtdiensten per week werk. Hierdoor vind ik het lastig om regelmaat te vinden en mede daardoor ben ik minder gemotiveerd.
In deze weken ben ik qua gewicht niet aangekomen, maar dus ook niet afgevallen en ik voel me minder fit.
Daarom dus een oproep:
Wie heeft ervaring met het werken van nachtdiensten in combinatie met afvallen en hebben jullie tips?
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
peso stabile
|