Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2017
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1160 kcal
|
Gras: 30,13g | Prot: 123,49g | Carb: 111,29g.
Colazione: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ярмарка Ячневая Крупа, Молодые Цуккини, Магнит Перец Болгарский Гриль, Excess Free Печенье Савоярди. Pranzo: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Седьмой континент Филе Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Катык, Маври Творог 0,2%. Snacks/Altro: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Яблоко Зеленое, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Di più...
|
|
1850 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 16 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|