Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1905 kcal
|
Gras: 79,25g | Prot: 166,16g | Carb: 113,74g.
Colazione: Чай с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Простоквашино Творог 5%, Данессия Салат Морковь Маринованная по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Макароны Отварные, Магнит Яблоко. Pranzo: Подсолнечное Масло, Hortex Летние Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Кефир 2,5%, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Простоквашино Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Молоком, Hortex Летние Овощи, Подсолнечное Масло, Добрый Яблочный Сок, От Палыча Пирожное Картошка, Хлебокомбинат Волжский Сушки Глазированные, Ратибор Варенье Абрикосовое, Подсолнечное Масло, Hortex Летние Овощи, Чай с Молоком, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
2164 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Guidare - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 38 minuti, Danza (moderna) - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jane.Y
|