Diario di novarivka, 29 nov 17

Não deu tempo de fazer marmita ontem . O jeito foi pegar no kilo. Quebrando 17 horas de Jejum.

1146 kcal Gras: 76,16g | Prot: 95,20g | Carb: 21,83g.   Colazione: Café. Pranzo: Sadia Frango a Passarinho, Torresmo, Couve Refogada, Aurora Linguiça Toscana. Cena: Seara Filé de Peito Assa Fácil, Scala Queijo Prato, Sal, Sadia Peito de Peru Defumado, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Di più...
2056 kcal Esercizio: Dormire - 8 ore, Riposare - 16 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di novarivka


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