Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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102,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3237 kcal
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Gras: 133,56g | Prot: 272,13g | Carb: 224,92g.
Colazione: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Jajko (Całe), Piątnica Jogurt Naturalny. Pranzo: Combino Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany. Cena: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłka, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3616 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lewar55
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