Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2017
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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605 kcal
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Gras: 23,30g | Prot: 56,97g | Carb: 37,04g.
Colazione: Nespresso Kapseln, Gala Äpfel. Pranzo: Lange Reisnudeln, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Zucchini, Karotten, Migros Salsa Napoli. Cena: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Karotten, Migros Salsa Napoli, Zucchini, Pollo Fresco Aldi Suisse Poulet-Filetspitzen. Snacks/Altro: Nespresso Kapseln. Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 8 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore e 18 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mlf.es
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