Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2017
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1057 kcal
|
Gras: 82,97g | Prot: 62,50g | Carb: 24,61g.
Colazione: Suco de Limão. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Alface, Chicória, Suco de Limão. Cena: Queijo Mozzarella, Alface, Chicória. Snacks/Altro: Amendoim, Queijo Mozzarella. Di più...
|
|
2896 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Thalita Gueller
|