Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2017
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86,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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925 kcal
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Gras: 30,06g | Prot: 116,57g | Carb: 43,55g.
Colazione: Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur Vainilla, Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Pranzo: Café Cortado, Queso de Cabra, Campo y Corral Chuleton Lomo Alto Añojo, Santa Ana Patatas Fritas, Tomates. Cena: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Snacks/Altro: Café Cortado, Lauki Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas. Di più...
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3644 kcal
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Esercizio:
Trabajo - 1 ora, Elíptica2 - 1 ora e 10 minuti, Elíptica - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
08 dic 17 da utente: loregg07
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08 dic 17 da utente: mexidelaiglesia
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08 dic 17 da utente: Silvi-es+
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Gracias!! Todo comenzó con una apuesta cuando pesaba 97,7kg, consistía en perder 10kg en un mes. Instale esta app cuando pesaba 92,5 y ahora estoy en 86,3 más o menos, el domingo cumple ese mes y está claro que he ganado. Mi meta va más allá y bajaré a 80kg que es mi peso ideal. Gracias a todos
08 dic 17 da utente: creake
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10 kg en un mes?...no es mucho?🤔🤔
10 dic 17 da utente: loregg07
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Es una barbaridad pero se puede, creo que la dificultad la voy a tener en mantener mi peso después. De momento todo va bien, hoy finaliza esa apuesta y he perdido esos 10kg y aún me queda alguno para bajar a 80kg que es donde quiero llegar. Lo mejor y seguro es perder esos 10kg en varios meses, ahí estoy de acuerdo, pero en mi caso no ha sido imposible. Jeje
10 dic 17 da utente: creake
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Te admiro. Vaya fuerza de voluntad! porque este mes no has debido desviarte ni un milímetro de tu objetivo. Mira como se puede!
10 dic 17 da utente: mexidelaiglesia
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Claro que me he desviado, sin dias trampa no sería posible, nos volveríamos locos, cuando lo he hecho ha sido con conocimiento. Jeje
10 dic 17 da utente: creake
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Storia del Peso di creake
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