Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2017
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2399 kcal
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Gras: 94,76g | Prot: 195,20g | Carb: 187,55g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Awokado. Pranzo: Gołąbki, Ziemniaki, Pastani Makaron Durum, Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Lidl Serek Wiejski, Jajko na Miękko, Makrela Wędzona, Fit Sernik. Snacks/Altro: Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. Di più...
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3760 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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