Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2017
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 18,57g | Prot: 56,25g | Carb: 170,25g.
Colazione: Coffee, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Pranzo: Bananas, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Blueberries. Cena: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Baked or Broiled Croaker, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Persimmon, Peanuts, Air Popped Popcorn. Di più...
|
|
1807 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di changsuh
|