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I feel all my muscles hurting today!! Starting skating and practicing ju jitsu the same day was not such a good idea, but I felt so much alive again, so full of energy and power!!!
While running on the tatami I felt I am light and fast again, not the whale I used to be when I was not able to end a "step" lesson.
I forgot how nice is to practice sport!!
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1861 kcal
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Gras: 79,97g | Prot: 96,36g | Carb: 197,01g.
Colazione: Prosciutto Crudo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Yogurt Intero al Naturale, banana. Pranzo: olive oil, red pepper, vermicelli, Chicken breast. Cena: Pop Corn Bianchi Cotti con Olio, Uva di tipo Europeo, Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Salsa di Soia (Shoyu), Avocado, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro). Snacks/Altro: nussecke, cappuccino. Di più...
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2914 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora, Roller Blade - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore, Lavori domestici - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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