Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2017
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 74,76g | Prot: 110,83g | Carb: 177,53g.
Colazione: Koffie, Roosvicee Original Vruchtenmix, Melkunie Milde Magere Yoghurt, Haverzemelen. Pranzo: Koffie, Speltbrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Arla Naturals Rood Fruit. Cena: Jumbo Kipdij Braadsticks, Koopmans Hartige Taart, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. Snacks/Altro: Roosvicee Original Vruchtenmix, Magere Kwark, Sundrop Rozijntjes, Sondey Crunchy Original, Thee, Blue Band Halvarine, Speltbrood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Di più...
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3278 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 18 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 57 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekeren.ton
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