Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2540 kcal
|
Gras: 103,91g | Prot: 101,08g | Carb: 303,56g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali Garantiti Cioccolato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pere, Kiwi, Pecorino, Arancino. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Altro: le Bon Sesamo Snack, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2310 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|