Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2017
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80,0 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1873 kcal
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Gras: 82,61g | Prot: 119,62g | Carb: 173,31g.
Colazione: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Coffee with Milk, Bananas, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Cranberries. Pranzo: Pepsi Diet Pepsi (Can), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Mozzarella Cheese, Ocean Spray Cranberries. Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Dark Chocolate with Almonds Bar, Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Chicken Breast, Couscous (Cooked). Snacks/Altro: Hershey's Nuggets Assortment, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Crystal Farms Wisconsin String Cheese, Coffee. Di più...
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2280 kcal
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Esercizio:
Day walk - 48 minuti, Addominali - 2 minuti, Gym run - 41 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti. Di più...
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Calando 4,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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