Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 31,52g | Prot: 117,92g | Carb: 119,53g.
Colazione: Кофе, Мёд, Корица, Яготинский Творог 0,6%, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Вода с Лимоном. Pranzo: Лукавиця Творог, Power Pro Протеиново-Углеводный Батончик с Мюсли со Вкусом Ванили. Snacks/Altro: Яблоки, Яблоко Зеленое, Простой Йогурт. Di più...
|
|
2806 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 8 minuti, Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 9 minuti, Tapirulan - 33 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olesia1984
|