Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2017
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 38,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1369 kcal
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Gras: 103,14g | Prot: 88,39g | Carb: 21,62g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Huevo, Aceite de Oliva. Pranzo: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Rústico Cabeza de Lomo, DIA Queso de Oveja Curado. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Queso de Oveja Curado, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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