Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2017
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1408 kcal
|
Gras: 41,19g | Prot: 89,13g | Carb: 173,59g.
Colazione: Dr Dias Клетчатка Изящная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Геркулес , Иней Шинка Пикантная, Седьмой континент Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Pranzo: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Иней Шинка Пикантная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Котлета Рыбная. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|