Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2017
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 49,46g | Prot: 80,23g | Carb: 145,29g.
Colazione: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Вареное Яйцо, Молодая Морковь, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Каждый День Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Котлета Рыбная. Cena: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Altro: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бон Пари Леденцы . Di più...
|
|
2064 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 52 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Massaggio - 40 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 33 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|