|
Подвела итоги недели... Калорий пережрала, углеводов пережрала... Сказать, что я редиска, это ничего не сказать.. Хрен с ним, взвешусь утром, и больше до НГ никакого хлеба, никакого варенья, и даже если будет празднование НГ заранее, то закуска будет в облегчённом варианте! И, естественно, не меньше 30 минут домашних упражнений и ходьба - ходьба - ходьба!!!
|
1626 kcal
|
Gras: 41,40g | Prot: 78,69g | Carb: 241,19g.
Colazione: Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Чеснок, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Pranzo: Горчица, Форвард Хлеб Пшеничный, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Выгода Всегда Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Борщ, Вкусный День Творог 1,8%. Snacks/Altro: Яблочное Варенье, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Капуста, САБАНТУЙ Плавленый с Сыром Продукт, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
3149 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore e 7 minuti, Salire le Scale - 18 minuti, Leggere - 2 ore e 34 minuti, Guardare la TV - 16 ore e 2 minuti, Cucinare - 23 minuti, Dormire - 2 ore e 35 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto. Di più...
|
|