Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1027 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 69,77g | Carb: 30,55g.
Colazione: Queijo Meia Cura, Café, Limão, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Pranzo: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Alface, Agrião, Ovo Mal Cozido. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Meia Cura, Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite. Di più...
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2314 kcal
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Esercizio:
Air Climber - 20 minuti, Pilates - 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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