Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2017
|
54,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 44,15g | Prot: 76,23g | Carb: 165,66g.
Colazione: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pranzo: Pernil de Porco Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Pepino (Descascado), Pato Real Arroz de Bacalhau. Snacks/Altro: Olá Calippo, Prozis Pudim Baunilha, Requeijão, Pão de Centeio. Di più...
|
|
1220 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Body Attack - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 1 minuto, Apple Health - 21 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di filipamsferro
|