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Ieri una festa di compleanno, domani la festa di Natale delle classi a scuola. ne uscirò rotolando. in vista del gran finale lunedì prossimo a natale.
Intanto mi aspettano altre mezze giornate di lavoro, quasi quasi ho voglia di andarci, questa discontinuità è forse peggio, ti disabitua a lavorare e quando è il momento ti casca la voglia. forse finchè ci sarà noia e desolazione sarà così. tra l'altro una gran fortuna: giorni di chiusura che cadono precisamente quando io non lavoro. che culo...
cerchiamo di salvare il salvabile in questo periodo di dolci e bagordi.
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1511 kcal
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Gras: 38,55g | Prot: 91,65g | Carb: 197,82g.
Colazione: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso), Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Ananas, Galbani Ricotta Santa Lucia, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Lychee, Ragù di tacchino, Rana Gnocchetti di Patate. Snacks/Altro: Nescafe Cappuccino, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Cocco Essiccato. Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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