Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2017
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 60,92g | Prot: 148,70g | Carb: 250,92g.
Colazione: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Cena: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала, Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Altro: Ашан Гранат, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2423 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|