Diario di ilDani79, 20 dic 17


2177 kcal Gras: 47,03g | Prot: 154,25g | Carb: 266,58g.   Colazione: Granarolo Latte di Riso, Granarolo Latte di Riso, Cacao Amaro in Polvere, Mela, Farina Integrale di Avena, Wheyghty Protein. Pranzo: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, Cannamela Paprika Dolce, Selex Riso Fino Basmati. Cena: Baci di Dama, Coop Valeriana, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Zucchine Bollite, Aia Albume. Snacks/Altro: Watt Wheyghty Protein, Alpro Soya Original, Ecor Farina d'avena Integrale, Granarolo Latte di Riso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Watt Wheyghty Protein, Banana. Di più...
2170 kcal Esercizio: Calisthenics - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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Storia del Peso di ilDani79


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