|
Сегодня не взвешиваюсь. Прибавка и в зеркале видна - рожица отёкшая, глазки уменьшить... Випито не очень много, но много съедено, тем более огурчики солёные, а дома перед сном - кашка рисовая и сладкая творожная масса... Было очень вкусно, но перебор калорий вчера охренительный, репетиция НГ прошла "удачно"... Сегодня день облегчённого белкового питания, завтра на весы!
|
1480 kcal
|
Gras: 48,71g | Prot: 75,64g | Carb: 189,94g.
Colazione: УМКК Ливерка, Прибалтика Шпроты в Масле. Pranzo: Лук, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Морковь, Томатный Сок, Магнит Каша Рисовая на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Лук, Морковь, Томатный Сок, Магнит Каша Рисовая на Воде. Cena: Овощное Рагу, Томатный Сок, Честное Коровье Кефир 3,2 %. Snacks/Altro: Красный или Кайенский Перец, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. Di più...
|
|
2824 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 11 ore e 7 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Aspirapolvere - 1 minuto, Cross Training - 9 minuti, Pesi (Culturismo) - 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 48 minuti, Salire le Scale - 36 minuti. Di più...
|
|