Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2017
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121 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 51,35g | Prot: 64,46g | Carb: 265,54g.
Colazione: Hurma, Muz, Erikler. Pranzo: Mevsim Salata, Bazlama, Kremalı Mantarlı Tavuk, Makarna, Ayran, Sütaş Ayran, Dost Ayran. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Etli Güveç, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Elma, Portakal, Beyaz Leblebi, Tadım Kabak Çekirdeği . Di più...
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3710 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cem@mutlu
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