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koșma orta tempo 45 dakika
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94 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 85,31g | Prot: 53,46g | Carb: 256,87g.
Colazione: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Balparmak Apitera Zen, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Aktaşlar Kıymalı Pide. Cena: Beyaz Ekmek, Kühne Karışık Turşu, Haşlama, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: Meyve Kokteyli veya Karışık, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Eti Pronot Kek. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Durmus38
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