Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2017
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 29,5 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 61,67g | Prot: 78,02g | Carb: 180,45g.
Colazione: Молоко, Nestle Хлопья Fitness. Pranzo: Starbucks Брауни, Starbucks Орехово-Ирисный Латте (Tall), Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Altro: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Яблоко, Мандарины. Di più...
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2782 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 13 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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