Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2017
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
659 kcal
|
Gras: 36,33g | Prot: 69,13g | Carb: 10,74g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. Pranzo: Abobrinha, Contra-filé. Cena: Contra-filé, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Altro: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
|
|
1099 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di suzana_fanini
|