Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2017
|
104,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3208 kcal
|
Gras: 147,40g | Prot: 285,17g | Carb: 179,52g.
Colazione: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Sałatka Jarzynowa, Karkówka, Udziec z Indyka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Nasiona Siemienia Lnianego. Snacks/Altro: Racuchy, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Fit Sernik. Di più...
|
|
3822 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|